Découvrez le body-karaté, une nouvelle façon de pratiquer un art martial
et une activité sportive en musique et en rythme !
Le body-karaté est accessible à tout public motivé, hommes et femmes (plus de 15 ans),
et ne demande aucune connaissance préalable des Arts Martiaux.
Cette activité est sans contacts.
Ci-dessous des extraits d’un cours de Body-karaté (vidéos) :
Cette activité en musique mélange “cardio”, chorégraphie et musculation, et toujours dans la bonne humeur !
Cette activité, développée par la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées depuis le début des années 2000 est pratiquée à 90 % par des femmes. Néanmoins, le Body Karaté peut également être pratiqué par les hommes !
Si vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du Karaté sans risque, alors cette activité est résolument faite pour vous.
Les bienfaits retirés de ce cours sont nombreux :
Amélioration de la condition physique générale ;
Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire ;
Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements ;
Tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages ;
Tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques ;
Amélioration de la souplesse ;
Meilleure coordination ;
Stimulation de la mémoire ;
Canalisation de l’énergie ;
Confiance en soi, bien être et réduction du stress.
